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经常回巢,让爸妈不再孤单

作者:
北师大老年心理实验室
2017-01-03 10:36

标签:
空巢老人,父母
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  文章来源:微信公众号“北师大老年心理实验室”

  作者:刘雪萍

  当雏鸟逐渐长大展翅飞翔,开始独立筑起自己的幼巢,母巢里就只剩下年迈的老鸟了。 如同鸟儿一般,我们一年一年长大,转眼完成学业,开始步入社会。如果我们常年离家,父母逐渐年迈,只剩他们独自留在家中,不知不觉他们就成为了空巢(empty nest)老人。

  曾经以为这些离我很遥远,直到我写这篇文章,才发现原来离我自己也这么近。空巢老人可能就在我们身边,甚至就是未来的我们的父母们。

  到底空巢生活会给老人带来怎样的影响呢?


  关于空巢老人的研究发现,独自居住存在很大的社交孤立的风险。空巢老人平时与他人接触较少,即使与他人交往,也表现出更多的不适应性或限制,他们更容易产生心理紊乱。也就是说,空巢老人更加容易罹患各种各样的心理健康问题,这不得不引起我们的关注。而通过采访和研究也发现,空巢老人的内心更多感受到的是孤独和抑郁,心理上他们会出现更多的痛苦和不适,在情感上更脆弱,对来自外界的支持与关心更渴望。

  “空巢综合症”


  即父母因为子女离开而难以适应,同时因为缺乏关爱、与子女沟通存在障碍等产生的一系列身心症状。主要表现为焦虑、失落、抑郁、恐惧、失眠、头痛、食欲不良等,这些症状如长期得不到缓解就会导致老年人性格变得孤僻、自闭,内分泌紊乱,免疫力下降,严重时甚至可以引发老年痴呆。

  许多研究发现,空巢老年常常会觉得被子女抛弃或被孤立,由此变得悲伤、焦虑、抑郁、失去信心、自我否定或低自尊等。相比之下,非空巢老人的心理健康水平更高,情绪状态更好。不过,也有研究发现,如果老年夫妻能够一起积极应对,和谐相处,用其他方面来弥补孩子的缺失,经过一段时间的角色适应后,症状也会逐渐消失。

  作为子女的我们,该如何去关照空巢老人呢?


  实际上,子女的支持是空巢老人心理健康最大的保障。研究发现,社会支持越多,空巢老人的孤独感越少。尽管社会公共服务能够满足老年人的部分情感需求,但并不能满足空巢老人深层次的需求,更无法完全替代亲人的日常照顾。
  (声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)

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