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为什么减脂必吃鸡胸肉?

作者:
FashionRadio
2015-09-14 14:37

标签:
减肥,塑身,鸡胸肉
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  文|新浪专栏 风尚标 FashionRadio John

  如果你还没开始吃鸡胸,说明你并没有认真在减肥。

  天底下每个人减脂的方法都不大一样,有的是用慢跑,有的是玩器械,有的是游泳。不过不管通过什么途径,真正执迷于健身的爱好者都有一个共同点,那就是大家都会自觉不自觉地开始吃雪白雪白的鸡胸肉。

  专业的健身达人就不说了,彭于晏为了拍《激战》,将肚皮上的脂肪降到极限,坚持了很长一段时间只吃白水煮鸡胸肉和蛋白。2

  而教主黄晓明在拍摄《匹夫》时,为了保持好身材,持续两年吃鸡胸肉。他笑称梦里都是鸡胸肉的味道。

  女神全智贤在开拍《盗贼联盟》之前,完全依靠“鸡胸肉奶昔”控制体重。这款听上去非常重口味的饮品是由专人为她设计的:先将鸡肉煮熟撕开,再加牛奶、核桃、水果,一起放入搅拌机里,成为她的独创减肥秘招。4

  韩国天团少女时代,每次在演唱会之前都会吃专属的减肥餐,早餐和午餐都会包括鸡胸肉、生菜沙拉和坚果等,为了在舞台上能秀出大长腿。

  如果你有在Instagram上关注一些欧美的健身博主,他们每当晒饭的时候,除了鸡胸,就是火鸡胸,再不就是鱼类。

  John的哥伦比亚女神Anllela Sagra就是clean eating的典范,火鸡胸蛋白粉什么的都是家常便饭。要不人家怎么粉丝170万,身材赞到暴。

  这时候问题就来了:难道这么多国家的减脂人士都用的一个教练吗?为什么大家都不约而同的开始吃鸡胸呢?为什么减脂一定要吃鸡胸肉呢?又硬又柴的鸡胸,到底含有什么功效,可以让男男女女瘦到让人垂涎三尺?

  来来来,听一听鸡胸肉咀嚼机John给你娓娓道来:

  首先,鸡胸肉蛋白质很高,但热量却是几乎所有肉类中最低的。

  我们来看一组数据:100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量;鸡腿,听上去够瘦了吧?100克热量130大卡;鸡翅,卧槽,100克热量290大卡。我这说的都是生肉的热量。
  (声明:本文仅代表作者观点,不代表新浪网立场。)

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